Zorg goed voor je huid in de zomer

Als de zon schijnt gaan we lekker vaak naar buiten, bewegen we meer en voelen we ons vrolijker. Een beetje zonlicht is ook goed voor je. Te veel UV-straling is echter niet goed voor je huid. Bescherm je huid daarom goed als je in de zomer naar buiten gaat.

Zonnebrandcrème is erg belangrijk
Onze dermatoloog Judith Hendricksen-Roelofzen legt uit waarom zonnebrandcrème belangrijk is en waar je op moet letten: “Zonlicht heeft zowel goede als slechte eigenschappen. Positieve eigenschappen zijn dat veel mensen zich prettiger voelen door zonlicht, en het zorgt ook voor de aanmaak van vitamine D. Maar de zon heeft ook slechte eigenschappen: ultraviolette (UV) straling in zonlicht veroorzaakt schade aan onze huid. Een roodverbrande huid is hier een bekend voorbeeld van. Maar je huid verouderd ook sneller, en je kunt er rimpels en andere verkleuringen door krijgen. Ook is het de belangrijkste oorzaak van huidkanker. Op dit moment krijgt 1 op de 5 mensen in Nederland minimaal één keer in zijn leven huidkanker. Dit aantal neemt de komende jaren helaas snel toe.”

‘Smeren, kleren, weren’
Judith: “Ons advies is dan ook: ‘smeren, kleren, weren’. Draag beschermende kleding, zoals lange mouwen. En vergeet je hoofd niet. Draag een pet of hoed, zeker op en bij het water. Blijf uit de zon tussen 11 en 3 uur, dat zijn de heetste uren van de dag. En smeer je goed in met zonnebrandcrème.”

Feit en fabel over zonnebrandcrème
“De afgelopen tijd is er veel aandacht in de (sociale) media over schadelijke effecten van zonnebrandcrème. In de Europese Unie worden zonnebrandcrèmes aan strenge veiligheidseisen en regels onderworpen, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Hormoon verstorende stoffen mogen volgens de Europese wetgeving niet of slechts in beperkte mate worden toegepast in cosmetica. Het gaat dan om zulke kleine hoeveelheden, dat de schadelijke gevolgen verwaarloosbaar zijn”, vertelt Judith. Ze vervolgt: “Ook de claim dat er in zonnebrandcrèmes kankerverwekkende stoffen zitten, gaat niet op. Waar wél overtuigend wetenschappelijk bewijs voor bestaat, is dat zonlicht huidkanker veroorzaakt.”

Tips voor in de zon

• Kies een zonnebrandcrème met een goede beschermingsfactor (SPF). SPF staat voor Sun Protection Factor en geeft aan hoeveel vertraging de crème heeft op verbranding. We adviseren om tussen april en oktober te smeren met minstens SPF 30.
• Ben je de hele dag buiten? Smeer je dan elke twee uur in met zonnebrandcrème. Vergeet bij het insmeren niet je oren en lippen!
• Blijf uit de zon tijdens de heetste uren van de dag, tussen 11.00 en 15.00 uur.
• Draag kleding om je lichaam te beschermen. Kies eventueel voor UV-werende kleding.
• Bescherm ook je hoofd met een pet of hoed.

Gratis zonnebrandcrème bij Fraaii
Fraaii is onderdeel van het SKB. Bij de hoofdingang van het SKB vind je in de zomermaanden een dispenser met een minerale zonnebrandcrème SPF 30. Zo kun je je goed insmeren voordat je weer naar buiten gaat. Met deze dispenser sluiten we aan bij de ‘preventie huidkanker campagne’ van Zilveren Kruis, gericht op het verkleinen van de kans op huidkanker.

Advies over huidzorg
Wil je advies over jouw huid of heb je vragen over wat de beste zorg is voor jouw huidtype?
Plan dan een adviesgesprek in met een van onze dermatologen of onze huidtherapeut.